Lutein

Lutein - extrakt z okvětních lístků aksamitníku vzpřímeného
(Tagetes Erecta)

Lutein, získávaný z extraktu okvětních lístků aksamitníku vzpřímeného (Tagetes erecta), je silný antioxidant, který patří mezi karotenoidy – přírodní pigmenty, které dávají rostlinám jejich barvu. V lidském těle lutein hraje klíčovou úlohu při ochraně očí a pokožky před škodlivými účinky volných radikálů a nadměrného slunečního záření. Vzhledem k svým výrazným ochranným vlastnostem je lutein často využíván v doplňcích výživy zaměřených na podporu zdraví očí a prevenci degenerativních onemocnění spojených s věkem.

Ochrana zraku a prevence makulární degenerace

Lutein je koncentrován v makule, centrální části sítnice, kde působí jako přirozený filtr modrého světla, čím chrání oči před oxidačním stresem a poškozením. Studie publikovaná v Archives of Ophthalmology (2007) prokázala, že pravidelná suplementace luteinem může snižovat riziko vzniku makulární degenerace, což je jedna z hlavních příčin slepoty u starších lidí.

Zlepšení vizuální ostrosti a kontrastu

Lutein pomáhá zlepšovat vizuální ostrost a schopnost očí rozlišovat kontrast, což je důležité zejména pro lidi, kteří tráví velkou část času před obrazovkami nebo v prostředí se slabým osvětlením. Výzkum publikovaný v Journal of the American College of Nutrition (2004) zjistil, že lidé, kteří užívali luteinové doplňky, měli lepší schopnost vidět v podmínkách s nízkým světlem a rozlišovat barvy a detaily.

Ochrana před škodlivým UV zářením

Lutein také chrání pokožku a oči před škodlivými účinky UV záření. Tento antioxidant pomáhá neutralizovat volné radikály, které vznikají při vystavení pokožky slunci, čím snižuje riziko poškození pleti a očí. Studie publikovaná v Journal of Skin Pharmacology and Physiology (2010) prokázala, že lutein může přispět k ochrane pleti před spálením a jinými formami poškození způsobeného UV zářením.

Podpora zdraví pokožky

Díky svým antioxidačním vlastnostem lutein podporuje i zdraví pokožky tím, že snižuje oxidační stres a zlepšuje hydrataci a elasticitu pokožky. Tento efekt může být prospěšný při prevenci stárnutí pleti a udržování jejího zdravého vzhledu. Výzkum publikovaný v Journal of Cosmetic Dermatology (2007) ukázal, že lutein zlepšuje celkovou kvalitu pokožky, včetně její hydratace, elasticity a ochrany před poškozením způsobeným vnějšími faktory.

Podpora kardiovaskulárního zdraví

Lutein má také pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví tím, že snižuje oxidační stres a zánětlivé procesy, které mohou přispívat k rozvoji srdečních onemocnění. Studie publikovaná v American Journal of Clinical Nutrition (2003) prokázala, že vyšší hladiny luteinu v krvi jsou spojeny s nižším rizikem aterosklerózy a jiných srdečních chorob.

Reference

Lutein and Zeaxanthin: Effects on Visual Function and Eye Health. Journal of Ophthalmology, 2018. The Role of Lutein from Marigold Extracts in Eye Health and Age-Related Macular Degeneration: A Review. Nutrients, 2020. Marigold Extracts as a Source of Lutein and Zeaxanthin: Health Benefits Beyond Vision. Phytotherapy Research, 2019. Lutein-Rich Marigold Extracts and Their Impact on Cognitive Function and Visual Performance: Evidence from Clinical Trials. Journal of Clinical Nutrition, 2017. Antioxidant Properties of Lutein Derived from Calendula officinalis: Implications for Disease Prevention. Molecules, 2016. Lutein and Zeaxanthin Supplementation in the Prevention of Age-Related Macular Degeneration: A Meta-Analysis of Clinical Trials. Ophthalmic Research, 2018.