Extrakt z Levandule lékařské

Extrakt z Levandule (Lavandula angustifolia) je přírodní doplněk, který se tradičně používá pro své uklidňující a relaxační účinky. Levandule je známá svou schopností snižovat úzkost, zlepšovat spánek a podporovat celkový psychický komfort. Jej účinky jsou spojené s obsahem éterických olejů a dalších aktivních sloučenin.

Zmírnění úzkosti

Levandule je často používána jako přírodní prostředek na zmírnění úzkosti a stresu. Její uklidňující účinky jsou spojené s modulací neurotransmiterů v mozku, zejména GABA, která hraje klíčovou úlohu v regulaci nervové aktivity a nálady.

Štúdia publikovaná v "International Journal of Neuropsychopharmacology" ukázala, že užívání extraktu z levandule vedlo k významnému snížení symptomů úzkosti u pacientů s generalizovanou úzkostnou poruchou. Tato randomizovaná kontrolovaná studie podporuje použití levandule jako přírodního anxiolytika na zlepšení psychického stavu a snížení stresu (1).

Podpora spánku

Levandule je známá svou schopností zlepšit kvalitu spánku a zkrátit dobu potřebnou na usínání. Jej éterické oleje, zejména linalool a linalyl acetát, mají sedativní účinky, které pomáhají uklidnit nervový systém a podporují hluboký a osvěžující spánek.

Výzkum publikovaný v "Journal of Alternative and Complementary Medicine" prokázal, že inhalace levandulového oleje nebo užívání extraktu z levandule zlepšilo kvalitu spánku a zkrátilo čas usínání u pacientů trpících nespavostí. Štúdia naznačuje, že levandule může být účinným přírodním prostředkem na podporu spánku (2).

Zmírnění bolesti

Levandule má také analgetické vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí. Její schopnost snižovat zánět a zvyšovat práh bolesti může být užitečná při léčbě bolesti hlavy, svalového napětí a dalších bolestivých stavů.

Štúdia publikovaná v "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" zjistila, že masáž s použitím levandulového oleje snížila intenzitu bolesti u pacientů s chronickou bolestí. Tato studie podporuje tradiční používání levandule na zmírnění bolesti a podporu celkového fyzického komfortu (3).

Podpora nálady a psychického zdraví

Levandule může přispět k zlepšení nálady a celkového psychického zdraví tím, že snižuje pocity úzkosti, stresu a deprese. Její účinky na nervový systém mohou pomoci udržet emocionální rovnováhu a podpořit pozitivní duševní zdraví.

Výzkum publikovaný v "Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry" prokázal, že užívání levandulového extraktu vedlo k zlepšení nálady a snížení symptomů deprese u pacientů s mírnou až středně těžkou depresí. Výsledky této studie naznačují, že levandule může být prospěšná jako podpora psychického zdraví (4).

Extrakt z Levandule nabízí široké spektrum zdravotních výhod, včetně zmírnění úzkosti, podpory spánku, zmírnění bolesti a zlepšení nálady. Tento přírodní doplněk je podpořen vědeckými studiemi a může být cenným nástrojem na podporu celkového psychického a fyzického zdraví.

Reference

Anxiolytické účinky extraktu z Lavandula angustifolia u pacientů s generalizovanou úzkostnou poruchou. International Journal of Neuropsychopharmacology, 2010.
Účinek levandule na kvalitu spánku a dobu trvání u pacientů s nespavostí. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2013.
Úleva od bolesti prostřednictvím masáže s levandulovým olejem u pacientů s chronickou bolestí. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012.
Zlepšení nálady a úlevy od symptomů deprese s levandulovým extraktem. Progress in Neuro-Psychopharmacology & Biological Psychiatry, 2011.