Extrakt z zeleného čaje

Extrakt z listků Čajovníku čínského (Camellia sinensis) je populární doplněk stravy známý svými silnými antioxidačními, protizánětlivými a metabolismus podporujícími vlastnostmi. Tento extrakt se běžně používá na zlepšení celkového zdraví, podporu hubnutí a zvýšení duševní výkonnosti.

Antioxidační ochrana

Čajovník čínský je bohatý na polyfenoly, nejmä na epigalokatechin galát (EGCG), který je známý svými silnými antioxidačními vlastnostmi. Antioxidanty pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály, což může snížit riziko chronických onemocnění a podpořit zdraví celého těla.

Studie publikovaná v 'Journal of Nutrition' ukázala, že konzumace extraktu z čajovníka čínského vedla k významnému zvýšení antioxidační kapacity krve, což pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem a může přispět k snížení rizika onemocnění souvisejících s oxidačním poškozením, jako je rakovina a srdeční choroby (1).

Podpora hubnutí a metabolismu

Extrakt z čajovníka čínského je často využíván jako podpora při hubnutí, protože zvyšuje termogenezi a podporuje spalování tuků. Jeho katechiny a kofein mohou pomoci zrychlit metabolismus a zvýšit výdej energie, což přispívá k redukci tělesného tuku.

Výzkum publikovaný v 'American Journal of Clinical Nutrition' prokázal, že pravidelná užívání extraktu z čajovníka čínského vedlo k zvýšení oxidace tuků a ke snížení tělesné hmotnosti u obézních dospělých jedinců. Tato studie podporuje účinnost extraktu z čajovníka čínského jako přirozeného doplňku na podporu hubnutí (2).

Zlepšení kognitivních funkcí

Čajovník čínský obsahuje kofein a aminokyselinu L-theanin, které společně působí na zlepšení kognitivních funkcí, zvyšují pozornost a zlepšují náladu. Tento synergický účinek může pomoci zlepšit duševní výkonnost a snížit pocity únavy.

Studie publikovaná v 'Psychopharmacology' ukázala, že kombinace kofeinu a L-theaninu zlepšila kognitivní výkonnost a zvýšila pozornost u účastníků během úloh, které si vyžadovaly vysokou úroveň koncentrace. Výsledky naznačují, že extrakt z čajovníka čínského může být prospěšný pro lidi, kteří potřebují zvýšit svou duševní výkonnost (3).

Podpora kardiovaskulárního zdraví

Čajovník čínský může přispět k ochraně kardiovaskulárního systému tím, že snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje endoteliální funkci a podporuje zdravou hladinu krevního tlaku. Jeho polyfenoly mají pozitivní vliv na zdraví srdce a mohou pomoci předcházet kardiovaskulárním onemocněním.

Výzkum publikovaný v 'Archives of Internal Medicine' prokázal, že pravidelná konzumace čajovníka čínského byla spojena se snížením hladiny LDL cholesterolu a zlepšením celkového profilu lipidů v krvi, což snižuje riziko vzniku srdečních chorob. Tato studie podporuje použití čajovníka čínského na podporu zdraví srdce (4).

Extrakt z listků Čajovníku čínského je silný přírodní doplněk s mnoha zdravotními přínosy včetně antioxidační ochrany, podpory hubnutí, zlepšení kognitivních funkcí a podpory kardiovaskulárního zdraví. Tento extrakt může být hodnotným doplňkem pro ty, kteří hledají způsob, jak zlepšit své celkové zdraví a pohodu.

Reference

Antioxidant activity of green tea extract in human plasma. Journal of Nutrition, 2002.
Green tea extract and fat oxidation during exercise. American Journal of Clinical Nutrition, 1999.
Cognitive and mood effects of caffeine and L-theanine. Psychopharmacology, 2008.
Effect of green tea on LDL cholesterol and lipid profile. Archives of Internal Medicine, 2004.