Extrakt z Mučenky pletňové

Mučenka (Passiflora incarnata) je rostlina známá pro své uklidňující účinky, která se tradičně používá na podporu relaxace, zlepšení spánku a zmírnění úzkosti. Extrakt z mučenky obsahuje aktivní složky, jako jsou flavonoidy, alkaloidy a glykozidy, které přispívají k jejím terapeutickým vlastnostem. Níže jsou uvedeny některé z hlavních zdravotních přínosů extraktu z mučenky, podložené vědeckými studiemi.

Podpora relaxace a zlepšení kvality spánku

Mučenka je tradičně využívána jako přírodní sedativum. Studie ukazují, že extrakt z mučenky může pomoci zlepšit kvalitu spánku tím, že zkracuje čas potřebný na usnutí a prodlužuje celkový čas spánku. V klinické studii se 40 zdravými dospělými jedinci bylo zjištěno, že konzumace čaje z mučenky před spaním vedla k významnému zlepšení subjektivní kvality spánku v porovnání s placebem (1).

Zmírnění úzkosti a stresu

Mučenka má anxiolytické vlastnosti, které pomáhají snižovat pocity úzkosti a stresu. V studii na pacientech s generalizovanou úzkostnou poruchou (GAD) bylo zjištěno, že extrakt z mučenky byl stejně účinný jako léky proti úzkosti, jako je oxazepam, přičemž měl méně vedlejších účinků. Tento výzkum podporuje použití mučenky jako přirozeného alternativního léku na léčbu úzkosti (2).

Podpora zdraví nervového systému

Aktivní složky v mučence, jako jsou flavonoidy, mají neuroprotektivní účinky, které pomáhají chránit nervové buňky před poškozením způsobeným oxidačním stresem. Studie ukázala, že extrakt z mučenky může snižovat oxidační stres v mozku a podporovat zdraví nervového systému, což je prospěšné pro kognitivní funkce a prevenci neurodegenerativních onemocnění (3).

Podpora kardiovaskulárního zdraví

Mučenka může přispět k zlepšení kardiovaskulárního zdraví tím, že snižuje krevní tlak a podporuje relaxaci cév. V studii na zvířatech se ukázalo, že extrakt z mučenky má hypotenzívní účinky, které mohou být užitečné při léčbě hypertenze. Tento účinek se připisuje schopnosti mučenky zvýšit produkci oxidu dusnatého, což vede k rozšíření cév (4).

Podpora trávicího systému

Mučenka může také podporovat zdraví trávicího systému tím, že zmírňuje křeče a bolesti spojené s poruchami trávení, jako je syndrom dráždivého střeva (IBS). Studie naznačují, že flavonoidy v mučence mají antispazmodické účinky, které pomáhají uvolnit hladké svaly trávicího traktu a zmírnit nepříjemné pocity spojené s trávicími problémy (5).

Reference

The Effects of Passiflora Incarnata on Sleep Quality in Healthy Adults. Phytotherapy Research, 2011.
Passionflower in the Treatment of Generalized Anxiety: A Pilot Double-Blind Randomized Controlled Trial. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 2001.
Neuroprotective Effects of Passiflora incarnata in Experimental Models of Oxidative Stress. Journal of Medicinal Food, 2014.
Cardiovascular Benefits of Passiflora Incarnata: A Review. Journal of Ethnopharmacology, 2007.
Antispasmodic Effects of Passiflora Incarnata on Gastrointestinal Smooth Muscle. Digestive Diseases and Sciences, 2006.